Lịch trình làm việc bận rộn khiến bạn ít có thời gian chuẩn bị bữa ăn, sẽ rất hữu ích nếu bạn có những kỹ thuật nấu ăn thông minh để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn, tiết kiệm thời gian mà vẫn có những bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Từ bây giờ bạn hãy bắt đầu thực hiện một cuộc sống lành mạnh, còn chần chờ gì mà không cùng HCT True Meat tìm hiểu rõ bí quyết sống khoẻ thông qua những mẹo nấu ăn thông minh.
Lên kế hoạch và chuẩn bị trước bữa ăn của bạn
Đối với nhiều người, lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn dường như là một hoạt động mất thời gian và mệt mỏi. Tuy nhiên, một chút tính toán trước khi đi chợ sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian nấu nướng trong tuần.
Hãy lên kế hoạch mình sẽ nấu món gì trong tuần có thể giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, đặc biệt là đi chợ. Điều này sẽ giúp bạn ước tính thời gian chuẩn bị mỗi món ăn và nếu có thể, hãy sơ chế những thực phẩm có thể sơ chế sẵn và bỏ vào tủ lạnh một cách ngăn nắp. Sống khoẻ chính là cách làm mọi việc trở nên nhanh gọn và hiệu quả.
(Nguồn: Baosuckhoevadoisong)
Giữ tủ lạnh của bạn sạch sẽ và gọn gàng
Hãy luôn dọn dẹp tủ lạnh sạch sẽ, điều này sẽ giúp đồ ăn được bảo quản lạnh tốt hơn. Sau đó, chia đồ ăn còn dư của hôm trước ở một ngăn, đồ ăn chưa chế biến một ngăn và đồ ăn đã sơ chế một ngăn. Điều này sẽ giúp bạn tránh nhầm lẫn các loại đồ ăn với nhau và mất nhiều thời gian để suy nghĩ lại nên nấu món gì. Bí quyết sống khoẻ mạnh là làm sạch tủ lạnh của bạn hai ngày một lần và vứt bỏ mọi thực phẩm cũ hoặc hết hạn.
Tích trữ thực phẩm
Điều quan trọng là phải giữ cho bữa ăn đầy đủ chất ngay khi vô cùng bận rộn. Điều đó có nghĩa là bạn nên tiêu thụ đủ lượng trái cây, rau, các loại hạt và thịt. Bạn có thể lên lịch đi chợ để có thể lựa chọn những thực phẩm tươi ngon nhất vào cuối tuần.
Bí quyết sống khoẻ mạnh đó là hạn chế mua mì ăn liền, thực phẩm đông lạnh và đồ hộp, bạn có thể cân nhắc tích trữ đủ loại đồ ăn nhẹ và các món có lợi cho sức khỏe như ngũ cốc hạt, các loại quả mọng khô,… mà bạn có thể sử dụng để chế biến các bữa ăn nhanh.
(Nguồn: Baosuckhoevadoisong)
Hãy quản lý thời gian nấu nướng một cách thông minh
Điều quan trọng là phải biết bạn có bao nhiêu thời gian mỗi ngày cho việc nấu nướng và bao nhiêu thời gian để tối ưu bữa sáng, trưa, chiều. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy tránh chuẩn bị một bữa ăn cầu kỳ, đơn giản thôi hãy tiết kiệm thời gian bằng cách nấu thức ăn bữa tối và chia làm hai phần, một cho tối nay và một cho trưa mai. Bữa sáng, bạn có thể ăn salad hoặc granola kết hợp cùng sữa chua, trái cây,… Qua một thời gian, bạn sẽ cảm thấy nấu ăn không còn quá phức tạp và mất nhiều thời gian nữa.
Cuộc sống hiện đại khá bận rộn, bạn có rất ít thời gian cho bữa ăn, và cực kỳ ít thời gian cho việc chế biến. Vậy để sống khoẻ, sống lành mạnh và năng động, HCT True Meat chính là lựa chọn vô cùng phù hợp, là bữa ăn dinh dưỡng chất lượng cao, đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm, vô cùng tiện lợi vì có thể ăn ngay mà không cần chế biến, giúp chúng ta tiết kiệm thời gian để tận hưởng và nâng tầm chất lượng cuộc sống tốt đẹp hơn.
Bình luận