Tận hưởng cuộc sống là khi chúng ta dành thời gian để chăm sóc, nghỉ ngơi và thư giãn. Yêu thương bản thân nhiều hơn để luôn tràn đầy nhiệt huyết trong công việc và đời sống, từ đó, bạn mới có thể cống hiến và phụng sự xã hội một cách tốt nhất. Dưới đây chính là 5 bí quyết giúp bạn có nhiều hơn quỹ thời gian mỗi ngày để tận hưởng niềm vui thường nhật một cách tối đa.
Thức dậy sớm hơn 15 phút
Được hít thở bầu không khí sớm mai là một trong những cách tuyệt vời giúp bạn tận hưởng cuộc sống vào buổi sáng, điều này đồng nghĩa với việc bạn không cần quá vội vàng rời khỏi nhà để đi học, đi làm. Vậy nên hãy dậy sớm hơn một chút để thưởng thức bữa sáng đầy dinh dưỡng, như một món quà dành cho bản thân trước khi bắt đầu ngày mới.
Lên kế hoạch mỗi ngày
Vào mỗi tối, bạn hãy lập sẵn “to-do-list” và sắp xếp thứ tự ưu tiên giữa các nhiệm vụ cho ngày hôm sau thật chi tiết. Đây là cách hiệu quả để bạn phân bổ nhỏ thời gian cho những việc cần làm trong ngày, từ đó giúp bạn từng bước thực hiện chúng một cách nhanh chóng và khoa học, để có được một vài giờ rảnh rỗi làm bất cứ điều gì bạn muốn. Đồng thời, hình thành những thói quen tích cực, chủ động ứng phó với mọi tình huống công việc trong một ngày.
Không dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội
(Nguồn: englishtown)
Nhiều người trong chúng ta lãng phí thời gian cho mạng xã hội dẫn đến việc rất dễ bị phân tâm. Từ đó, tình trạng không hoàn thành công việc trong thời gian quy định và làm ảnh hưởng đến khung giờ nghỉ ngơi của bản thân. Bạn nên tập trung vào những việc đang làm trước khi chuyển sang các công việc khác để tiết kiệm được chút ít thời gian cho bản thân.
Tìm ra “khung giờ vàng” của bản thân
Khung giờ “vàng” của mỗi người đều không giống nhau, tùy thuộc vào sự tập trung của bộ não vào sáng, trưa hoặc tối. Chính vì vậy, cần xác định “khung giờ vàng” – là khoảng thời gian hiệu quả nhất trong ngày của bản thân, cố gắng hoàn thành công việc tối đa trong khoảng thời gian này. Bạn nên tận dụng tối ưu thời điểm tốt nhất theo nhịp sinh học của chính mình.
(Nguồn: meta)
Giải trí ngay tại nhà
Các hoạt động công việc thường làm bạn tiêu hao “kha khá” thời gian, vì vậy, hãy tìm kiếm các hoạt động giải trí miễn phí ngay tại nhà. Bạn có thể biến ngôi nhà thành rạp phim mini để thưởng thức những bộ phim yêu thích hoặc thư giãn với những playlist bài nhạc kinh điển. Hay đơn giản là những tư thế yoga giúp bạn giải tỏa căng thẳng ngay tại chỗ để tạo thêm năng lượng tích cực tiếp tục công việc. Ngay cả với việc ăn uống cũng nên sắp xếp sao cho chọn thực phẩm hay tối giản quá trình nấu nướng để việc ăn uống nhanh, gọn nhất, tránh cảm thấy tốn thời gian vào việc này.
Với triết lý trái tim tại HCT True Meat, chúng tôi luôn mong muốn mang đến sự yêu thương qua từng sản phẩm, để thế hệ trẻ có thể tận hưởng những bữa ăn tiện lợi nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng, giúp bạn có thêm thời gian để chăm sóc cả giá trị vật chất và tinh thần cho bản thân và gia đình, và để tận hưởng cuộc sống ngày một tốt đẹp hơn!
Bình luận